毛穴ブラシをおすすめしない理由とプロが教える正しいスキンケア

「毛穴のブラシって毛穴の汚れがしっかり落とせそう」「毛穴ブラシってどれを選べば良いのかわからない」と悩んでいませんか？

毛穴ブラシは毛穴をキレイにするどころか、毛穴のトラブルを引き起こす元凶になってしまう恐れもあります。

このページでは化粧品会社の研究部門で10年間開発に携わった筆者が毛穴について下記の流れで紹介します。

1. 毛穴ブラシをおすすめしない2つの理由とたった1つのメリット
2. 毛穴ブラシの種類と価格
3. 毛穴ブラシの正しい使い方と使う際のポイント
4. 毛穴ブラシを使わなくても十分！優しく正しい毛穴ケア
5. キレイな毛穴を作るために必要な対策7選

このページを読んでいただければ、毛穴ブラシをおすすめしない理由がわかり、毛穴を美しくするための知識が身につくでしょう。

1. 毛穴ブラシをおすすめしない2つの理由とたった1つのメリット

「毛穴ブラシは細い毛先がとっても気持ちい」「洗浄効果が高く毛穴をキレイにできる」ブラシが気になっていませんか？

上記の写真のような毛穴ブラシがネットなどでは1000円〜2000円程度で購入が可能です。

しかし、残念ながら、毛穴ブラシはおすすめできません。まずは毛穴ブラシをおすすめしない理由や唯一のメリットについて解説していきます。

1-1. 毛穴ブラシをおすすめしない2つの理由

まず、毛穴ブラシをおすすめできない理由について詳しく紹介しています。

• 毛穴に負担になる可能性がある
• わざわざブラシを使わなくても洗える

① 毛穴に負担になる可能性がある

毛穴ブラシはとても毛先が柔らかいですが、商品によっては毛穴に負担になる場合があります。

そのため、口コミにもありますが、人によっては刺激になり痛いと感じる人がいるほどです。

出典：Amazon

② わざわざブラシを使わなくても洗える

ブラシを使わなくても、後ほど紹介する方法で洗顔を行えば、毛穴の汚れは十分にきれいになります。そのため、わざわざブラシを使う必要はないと考えています。

ブラシなどを使うと変にこすりすぎることもあるので、注意しましょう。

出典：Yahoo知恵袋

1-2. 毛穴ブラシの唯一のメリット

毛穴ブラシの唯一のメリットは、気持ちいいということです。柔らかいブラシを使うことで、マッサージ効果や軽いピーリングのような効果が得られるでしょう。

入浴時に、毛穴ブラシを使って、たっぷりの泡で優しく洗うことで、毎日のケアも楽しみになるかもしれませんね。

2. 毛穴ブラシの種類と価格

毛穴ブラシにはいくつか種類があります。それぞれ特徴がありますので紹介していきます。

1. 筆タイプのブラシ
2. ハンディタイプのブラシ
3. 電動タイプのブラシ

電動タイプのブラシが最も力が加わりやすく、費用も高いので、おすすめしません。どうしても毛穴ブラシを使いたい場合は、筆タイプやハンディタイプのブラシを使いましょう。

① 筆タイプのブラシ

筆タイプのブラシはコンパクトで安いのが特徴です。価格帯としては1000円以下で購入できます。

毛先も細いので、鼻の脇も丁寧にブラッシングできます。

『モアソフト小鼻ブラシ』

『モアソフト小鼻ブラシ』は石鹸や洗顔を撫でるだけで毛穴の汚れをかきだします。

¥857で購入できてリーズナブルですが、「肌が弱い自分は皮がむける」という声もあり敏感肌な人は注意が必要です。

② ハンディタイプのブラシ

ハンディータイプのブラシは手でしっかりと握って、おでこや頬など広い範囲のブラッシングに適しています。

ハンディータイプは1000〜2000円程度の価格帯が多いです。最近では100均のダイソーなどでも販売しているようです。

『洗顔ブラシ　洗姫』

『洗顔ブラシ　洗姫』は40万本とたっぷりで、細さわずか0.05mmの超極細毛で毛穴にしっかりと入り込むことができます。

Amazonなどで¥980で購入できます。

③ 電動タイプのブラシ

電動タイプのブラシは電動で動き、顔の上を撫でるだけでラクに洗浄できます。

ブラシが自動で回転したり、振動することで洗浄することができます。

『アレティ　電動洗顔ブラシ』

『アレティ　電動洗顔ブラシ』は、アタッチメントを変えることで、洗顔、体などモードを変更できます。防水加工されているのでお風呂でも問題なく使えます。

Amazonなどで¥4,300で販売しています。

参考：ダイソーの『ごくやわ洗顔ブラシ』

出典：http://love-chibiko.net/archives/669

ダイソーの300円コーナーに洗顔ブラシが売っているということで話題になっています。

「柔らかい」「とてもいい」として人気です。価格も安いので、どうしても毛穴ブラシを使ってみたい人は試しに使ってみるには良いでしょう。

3. 毛穴ブラシの正しい使い方と使う際のポイント

毛穴ブラシをどうしても使ってみたい人に向けて、下記の流れで使い方やポイントについて解説します。

1. 毛穴ブラシの正しい使い方
2. 毛穴ブラシを使う際の注意点
3. 毛穴ブラシの手入れ法

3-1. 毛穴ブラシの正しい使い方

毛穴ブラシを使って、泡を作ったり、正しく使うためのステップについて動画や写真を使って紹介していきます。

毛穴ブラシの使い方

毛穴ブラシは正しい使い方をしなければ、毛穴に大きなダメージを与えてしまいます。下記のステップで洗顔をしましょう。

• メイク落としでしっかりとメイクを落とします。
• 毛穴ブラシをお湯につけ洗顔料をしっかりと泡立てます。
  ※ブラシを使って手の甲などでしっかりと
• たっぷりの泡でくるくると円をかくように洗います。
• しっかりとすすいで完了です。

参考：毛穴ブラシでキメの細かい泡を作る方法

毛穴ブラシを使って、細かい泡を作り、その泡で洗顔をした方が優しく肌を洗えます。

上記の写真のように、石鹸にブラシをあててくるくると回すしたり、手の甲でくるくると回すことでキメの細かい泡を作ることができます。

3-2. 毛穴ブラシを使う際の注意点

毛穴ブラシは肌に負担になりやすいので、下記のようなポイントには十分に注意して行いましょう。

• 長時間行わないこと(30秒ほど)
• 押し付けないこと
• ゴシゴシと強くこすらないこと

3-3. 毛穴ブラシのお手入れの注意点

毛穴ブラシは洗顔や石鹸が残らないようにしっかりとすすぎ、風通しの良いところに置いて乾かしましょう。

ドライヤーをあてたり、直射日光にあてて乾かすのは避けましょう。ブラシが劣化して毛が抜けやすくなってしまう恐れがあります。

4. 毛穴ブラシを使わなくても十分！優しく正しい毛穴ケア

毛穴の汚れが気になるからと言って、毛穴パックをしてみたり、ゴシゴシと何度も洗顔をするなど、角栓や皮脂を無理にを取り除こうとすると、必ずお肌に負担になります。

4-1. 優しい洗顔の方法

これから紹介する方法を参考になるべくお肌に負担がないように洗顔を行いましょう。

1. しっかりと手を洗う
2. クレンジングオイルを塗る(オリーブオイルでも可)
3. 指で優しく塗り込む
4. たっぷりの泡で洗顔する
5. 冷たい水ですすいで毛穴を引き締める
6. 低刺激で高保湿の化粧品で保湿をする

上記のような手順で行うことで角栓はほとんどが取り除くことができます。

オイルを塗り込んだ時に、おおよその角栓は浮いてきますが、頑固な角栓があった場合はやさしくマッサージするように押し出してみてください。

洗顔時の注意点

洗顔の場合も、「皮脂を落としすぎないこと」を意識した洗顔が大事です。

洗顔時に気をつけることは大きく次の3つです。

1. ぬるま湯で流す（32℃前後）
2. 洗顔に時間をかけすぎない（目安1〜1.5分）
3. 夜も朝も洗顔するなら、朝はぬるま湯ですすぐ程度にする

また、シャワーを直接当てたり、強く擦ってはお肌が傷む原因になります。

これらの注意点を意識して行えば、お肌を自分で傷めることがなくなりますので、ぜひ実践しましょう。

4-2. 筆者おすすめの洗顔と石鹸

洗顔は洗浄力が強いものも多いので、なるべくお肌に優しく洗浄できるものが理想です。低刺激でしっかりと洗浄できるおすすめの洗顔を2つ紹介します。

人気の洗顔や石鹸10種類について成分や口コミを比較してわかったおすすめを紹介していきます。

• 『どろあわわ』・・・顔だけのケアで良い人
• 『然（しかり）よかせっけん』・・・身体中しっかりとケアしたい人

『どろあわわ』･･･コスパで選ぶならコレ！

モッチモチの泡で、優しくそしてしっかりと洗い流せる今とても人気な洗顔『どろあわわ』を紹介します。

『どろあわわ』は、なんと1,100万個も出荷している超ヒット商品です。泥や炭の超微粒子が毛穴の奧までしっかりと入って、汚れをキャッチしてくれます。

つるんとしたモッチモチのキレイなお肌を手に入れられるでしょう。

InstagramやtwitterなどのSNSの口コミも「洗ったあとのツッパリ感がない」「すべすべする」「もちもち感がある」など良いものがたくさんありました。

出典：amazon

商品詳細

• 初回お得価格：¥1,980
• 泥洗顔市場売上5年連続No1

公式ページ：http://www.kenkoucorp.com

『然（しかり）よかせっけん』･･･価格の安さ・泡立ちで選ぶならコレ！

『然（しかり）よかせっけん』は毛穴より小さい超微粒子の火山灰を配合しており、毛穴のすみずみまで入り込み、汚れを吸着し取り除きます。

無着色、無香料、防腐剤不使用、鉱物油不使用で、コラーゲンやローヤルゼリーエキスなどの美容成分や保湿成分を含んでいるとても安心できる石鹸です。

石鹸なので、顔だけでなく身体中のケアもできちゃいます。 お得なコースを選べば¥1,705とリーズナブルです。InstagramやtwitterなどのSNSなどでも「赤ら顔が良くなった」「お肌がすべすべになった」など良い口コミが見られました。

出典：amazon

商品詳細

• 定期コース¥1,844
• 通常価格　¥1,944

公式ページ：https://www.chojyu.com/

5. キレイな毛穴を作るために必要な対策7選

毛穴に皮脂や角栓を詰まらせないための根本的なケアというのは、皮脂を過剰に分泌させないことと、お肌を乾燥させないことです。

そのためにできるケアについて詳しく紹介します。

• 皮脂の過剰分泌を防ぐケア5選
• お肌の乾燥を防ぐための対策2選

5-1. 皮脂の過剰分泌を防ぐケア5選

皮脂の分泌が過剰にならないように生活習慣や食生活に気をつけ、簡単にできる対策を5つ紹介します。

これらの対策をすることで、皮脂の分泌を抑え、根本的に角栓ができにくくし、黒ずみの予防改善に役立つでしょう。

どれも大事なので1つずつできそうなものから試してみてくださいね。

• 睡眠の質を高める
• ストレスケアをする
• 脂っぽいものを食べ過ぎない
• 紫外線対策をする
• 温冷トレーニングをする

① 睡眠の質を高める

睡眠不足が続くと、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

22時〜2時は成長ホルモン最も活発に出る時間帯で、皮膚の合成や新陳代謝も活発になると言われているため、なるべく早く寝るように心がけましょう。

そうは言っても、中々早く寝るのは難しいという人は睡眠の質を高めるために寝る前に下記の対策をしてみることをおすすめします。

• 就寝前はスマホの画面を見ない
• ホットミルクを飲む
• ストレッチをする
• 入浴して体を温める

② ストレスを溜め込まない対策をする

ストレスがたまると、睡眠不足と同じく、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。そしてこれらは皮脂の過剰分泌に繋がります。

ストレスを和らげる効果があるとされている対策は下記の通りです。

• 睡眠の質を高める
• 太陽の光を浴びる
• ハーブティーを飲む
• ヨガ・マッサージ
• 入浴して体を温める

忙しいという人も普段のご褒美にたまにはリラックスする時間をとるようにしましょうね。

③ 脂っぽいものを食べ過ぎない

食べ過ぎは体脂肪を増やし、皮脂が過剰に分泌される原因となります。

揚げ物や、肉の脂など、脂っぽい食事を控えるのはもちろんですが、お米や甘いものなどの炭水化物や糖分の取りすぎも皮脂の分泌に影響します。

下記の表にある成分は皮膚に良い影響をもたらす栄養素がたっぷり入った食べ物です。参考にしながら普段の食事に取り入れバランスの良い食事を心がけましょう。

④ 紫外線対策をする

紫外線はシミなどの原因になるだけではなく、細胞の組織を劣化させ、水分を保持する力を弱くすることに繋がります。

すなわち、乾燥や毛穴のたるみや毛穴が開いて見える原因になるということです。

少しの外出でも日焼け止めを使うなどして対応しましょう。

⑤ 温冷トレーニングをする

お肌を温めたり、冷やしたりすることで毛穴を閉じる美容法があります。

お肌を温めることで、血行が良くなり、ターンオーバーもスムーズになります。そして、冷やすことで、毛穴を引き締め、過剰な皮脂分泌を防ぐ効果が期待できます。

そこで効果的な温冷トレーニングの方法を紹介しますので、下記の順番でおこなってみてください。

• 蒸しタオルで毛穴を開く
• 冷水で毛穴を閉じる

<蒸しタオルで毛穴を開く>

1. タオルを水に濡らし、絞ります。
2. 濡らしたタオルをロールケーキのように丸めます。
3. 電子レンジに入れて500Wで１分程度温めます。
4. 加熱された蒸しタオルを一気に広げて冷まし、適温にします。
5. 蒸しタオルを顔の上に乗せます。

※やけどしないように注意してください！

<冷水で毛穴を閉じる>

1. ボウルに冷水を入れる。
2. 水にタオルをつけて軽く絞ります。
3. 水分を残したタオルを顔にのせて30秒ほど冷やします。

※氷水などでは冷えすぎてしまうので冷水で問題ありません。

スプーンを氷水で冷やし、軽くお肌をパシパシとパッティングする「スプーンパッティング」という方法もあります。お肌を冷やすことでキュッと毛穴を引き締めることができます。

5-2. お肌の乾燥を防ぐための対策2選

お肌の乾燥を防ぐために、保湿対策に力を入れるだけでも、毛穴が目立たない、ツヤのあるお肌お肌を手に入れることができるでしょう。

お肌の乾燥を防ぐためにできる対策を2つ紹介していきます。

• 化粧水を高保湿なものに変える
• 美顔スチーマーを使う

特に、化粧品はプチプラ商品やかわいい商品に手が伸びてしまいがちですが、しっかりとしたものを使いましょう。

① 化粧品を高保湿なものに変える

化粧水やオールインワンゲルなどを使って、しっかりと保湿をし、水分を逃さないようにすることで、ターンオーバーをスムーズに行い、キメの細かい毛穴を手に入れることができるでしょう。

質の良い化粧水やゲルというのは、低刺激で、保湿力に優れたもののことです。

100種類以上の化粧水や、オールインワンゲルを比較してわかった本物のおすすめを紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

おすすめの化粧水　『ブルークレール ローズエステリッチローション』

化粧水は種類がたくさんあって選ぶのが大変ですが、少しでも保湿力の高い化粧水を選ぶことをおすすめします。

価格の安い化粧水は、肌に刺激になる成分が入っていたり、保湿効果の高い成分が入っていなかったりと、望ましくありません。

100種類以上の化粧水を比較し、その中でも特におすすめだった下記の『ブルークレールローズエステリッチローション』のように、低刺激の化粧水を選びましょう。

『ブルークレールローズエステリッチローション』は14種類のオーガニック認証成分とオーガニックの最難関の1つであるエコサート認証成分も配合した自然派の化粧水です。

保湿力の高いセラミドやプラセンタやコラーゲンやビタミン C誘導体も配合されているので、お肌の老化予防や保湿力も高い効果が期待できますので、お肌にハリを与え毛穴をしっかりと保つことができるでしょう。

おすすめのオールインワンゲル『メディプラス メディプラスゲル』

化粧水だけではなく乳液や美容液など様々なコスメの役割を一本にまとめたオールインワンゲルが今とても流行っています。

1本で様々なケアができるので、ケアにかかる時間やお金も節約できてしまいます。保湿成分がしっかり入っているものを選べば、お肌のハリや弾力をしっかりと保ち毛穴が開くのを防ぎます。

20種類以上のオールインワンゲルを保湿成分、刺激成分、コスパの観点で比較した結果わかった、最もおすすめの『メディプラス　メディプラスゲル』を紹介します。

『メディプラス　メディプラスゲル』は「化粧水・美容液・乳液・クリーム」の4役をこなすオールインワンゲルです。

コストパフォーマンスも高く、きちんと使い続けられるお手軽さがウリです。また、コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸と他の配合成分も相まって効果が実感しやすいです。

低刺激にこだわっており、敏感肌の人や乾燥肌の人も安心して使うことができるでしょう。オールインワンゲルを使って、時間もお金も節約しちゃいましょう。

② 美顔スチーマーを使う

美顔スチーマーを顔にあてることで、お肌に潤いを与え、血行不良を改善し、くすみやたるみなどケアができます。

お肌にハリや潤いを与えることで、毛穴を小さくするのにも役立ちます。

スチーマーは色々と種類がありますが、主な目的は血行を良くすることですので、高すぎるものを買う必要はありません。

パナソニックの商品で『パナソニック スチーマー ナノケア』などの美顔スチーマーがおよそ1万円〜販売されています。

6. さいごに

毛穴のブラシの効果やデメリットなどについて詳しく紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？

毛穴の汚れを取るためには、毛穴ブラシを使わなくても、ポイントを抑えて優しく洗顔をするだけで十分です。このページで紹介した方法を参考に行ってみましょう。

下記の洗顔や石鹸がおすすめです。

• 『どろあわわ』・・・・肌に優しい洗顔料
• 『然（しかり）よかせっけん』・・・全身1個で優しく洗える石鹸

その他、今回紹介した正しいケアを参考にしながら毛穴を美しく、すべすべの肌を手に入れましょう。

あなたの毛穴についての悩みが軽くなることを心から祈っています。