置き換えダイエットが気になっていませんか?
置き換えダイエットは「普段の食事を低カロリーの食品に置き換える手軽なダイエット法」で、多くの有名人が激ヤセに成功しています。
ただし、置き換える食品によっては空腹感やストレスが大きいため、正しい方法で行わないとあなたもリバウンドしてしまうかもしれません。
本ページでは、過去に様々な置き換えダイエットを試行錯誤して12kg減量に成功した私が、過去のダイエットアドバイザーとしての経験を踏まえて「置き換えで意識すべき7つのこと」と「おすすめ」をご紹介します。
全て読めば、カロリーと栄養バランスを考慮した健康的な置き換えダイエットができるでしょう。